1736019749.png)
چگونه دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
🔹یکی از بهترین کارها هنگام سرماخوردگی، افزودن ویتامین ث به رژیم غذایی است.
🔹ویتامین ث میتواند گلبولهای سفید سیستم ایمنی را تقویت کند و توانایی بدن برای مقابله با عفونت را افزایش دهد.
🔹اسپریهای بینی که میتوان آنها را بدون نسخه تهیه کرد، میتوانند مدت و شدت علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش دهند.
🔹عسل و سیر نیز هر دو از عوامل طبیعی ضدمیکروب با خواص شبیه آنتیبیوتیک هستند که ممکن است به تسکین برخی علائم کمک کنند.
🔹هنگام خواب، فرایندهای ایمنی خاصی فعال میشوند که میتوانند توانایی بدن را برای مبارزه با بیماری تقویت کنند.
اولین دیدگاه را ثبت کنید.